33 Dinge, die dich in 2020 glücklicher und gesünder machen!
- Shirley Vivien Heubach
- 12. Jan. 2020
- 1 Min. Lesezeit
2020 hat begonnen und ich habe 33 Tipps für dich, wie du dieses Jahr glücklicher und gesünder für dich gestalten kannst!
Lass dich inspirieren und genieße ein neues Jahr voller Gesundheit und Happiness!
33 Dinge, die dich glücklicher und gesünder machen
Nein Sagen
Dein Bett regelmäßig neu beziehen
Jeden Morgen ein großes Glas Wasser trinken
Alles was nicht länger als 3 Minuten dauert sofort erledigen (Anrufe, Termine, etwas wegstellen)
Smoothies
Die gesunde heiße Beauty Schokolade täglich trinken
Softdrinks gegen Wasser und Tee austauschen
Spaziergänge
Bewusste Pausen an Arbeitstage
Das Handy öfter ausstellen und weglegen / Digital Detox!
gesunde Snacks immer dabei haben
dich zu einem Workshop deiner Wahl anmelden
ein Superfood in deine Ernährung aufnehmen
dich täglich daran erinnern wofür du besonders dankbar bist und was dich glücklich macht
Accounts auf Instagram und Facebook entflogen, die bei dir ein negatives Gefühl hinterlassen
Gute Selbsthilfe Bücher lesen
Deinen Kleiderschrank aufräumen und ausmisten
Alle deine ärztlichen Vorsorge Termine und Check Ups am Anfang des Jahres planen und die Termine eintragen
Vitalpilze in deine Ernährung aufnehmen
1 Stunde früher ins Bett gehen
Neue gesunde Rezepte ausprobieren
Plane deinen Monat/Woche/Tage
Verbringe mehr Zeit mit Menschen, die dich inspirieren und in deren Gegenwart du dich gut fühlst
Iss weniger Zucker und verarbeitete Lebensmittel und ersetze sie mit gesunden unverarbeiteten Lebensmitteln
Weniger Alkohol trinken
Weniger Kaffee trinken (insbesondere wenn du du eine Frau bist)
Weniger TV schauen
Jeden Tag vorm Schlaf dein Gesicht waschen
Neue Ziele setzen für jeden Bereich deines Lebens und Action Steps planen
Was tust du um gesund und glücklich durch das neue Jahr zu gehen? Was sind deine Happy-Habits? Lass es mich in den Kommentaren wissen! Alles Liebe
Shirley
Kommentare